Pintar crea nuevas conexiones en el cerebro y previene enfermedades degenerativas.
Hay un lugar en Mataró en el que puedes hacer esa gimnasia que tu cerebro necesita para mantenerte joven y activo: Pintar. Pintar es una actividad que puedes y deberías realizar durante toda tu vida y sí, por supuesto, también y muy especialmente ¡durante tu vida adulta!.  No importa tu edad, puedes empezar hoy mismo. 

Pintar es mucho más que un entretenimiento o una actividad lúdica.
Cuando pintas se activan en tu cerebro mecanismos que lo protegen del envejecimiento. Pintar te proporciona una protección adicional más  efectiva que una pastilla o un crucigrama.

Seguro que conoces a alguien con 80 años y una agilidad mental capaz de recordar cada nombre o cifra y que es el más rápido teniendo a punto el mejor chiste. Te habrás preguntado ¿es genética o tiene un secreto?. Los genes, claro que influyen, pero no son determinantes. La epigenética existe y ya se demostró su relevancia. El estilo de vida marca una gran diferencia, nuestros hábitos son vitales para fomentar nuestra salud a todos los niveles. La ciencia nos dice que la clave más importante y poderosa no está en una pastilla, sino en cómo usamos nuestro tiempo.

Ven a pintar. Tu cerebro te lo agradecerá.

Mucho más de lo que piensas, es el gimnasio que tu cerebro necesita.

A menudo pensamos que el arte es solo para artistas o un pasatiempo, pero la realidad te va a sorprender. El arte debería acompañarte toda tu vida, muy especialmente en la etapa adulta. Con nosotros encuentras un lugar seguro, libre de juicios, donde puedes explorar tu creatividad y proteger tu salud mental.

¿Porque el arte te protege contra el envejecimiento, alargando tu salud mental?

Cuando empiezas a pintar, ocurre un pequeño milagro dentro de ti. Tu cerebro comienza un entrenamiento multifactorial realmente fascinante. Según estudios médicos (En 2003 un estudio publicado en el New England Journal of Medicine, analizó a más de 400 adultos mayores durante 21 años) el arte reduce el riesgo de demencia hasta en un 76% al combinar memoria y coordinación, la pintura activa una red compleja en nuestra mente, que actúa como una auténtica tabla de ejercicios, es esa interacción entre diferentes partes de nuestro cerebro lo que marca la diferencia.

Pintar fomenta la plasticidad cerebral y activa diferentes regiones del cerebro relacionadas con la percepción sensorial, las emociones, la cognición, la toma de decisiones y la dopamina (hormona del placer). Estimula diferentes redes neuronales y retrasa el envejecimiento cerebral. Se fortalecen las sinapsis.
La práctica habitual disminuye la edad biológica del cerebro y fortalece la capacidad cognitiva.

Cuando pintas o dibujas ocurren cosas maravillosas dentro de ti:

• Neuroplasticidad: El arte estimula el nacimiento de nuevas neuronas (neurogénesis) especialmente en áreas críticas del hipocampo, y refuerza las conexiones que ya existen. Los científicos llaman a esto “reserva cognitiva”, podríamos decir que es un escudo protector que retrasa el deterioro y nos protege contra enfermedades degenerativas como el alzheimer. 
• Felicidad química: Pintar es un excelente antídoto contra el estrés al reducir el cortisol (hormona del estrés) y libera dopamina, que es nuestro sistema de recompensa proporcionándonos placer, en el núcleo accumbens sumando la liberación de endorfinas y serotonina, reduce la ansiedad y genera un estado de flujo o flow. No es solo una sensación; hacer arte nos hace químicamente más felices contribuyendo a un cerebro más resiliente y joven.
• Un viaje al interior: La pintura activa el precúneo. Esta es una zona de nuestro cerebro vinculada a nuestra conciencia, a la reflexión y a nuestros recuerdos personales. Pintar es, en esencia, una forma de conectar contigo mismo.

Un lugar para ti.

No se trata de pintar un cuadro perfecto, de lo que se trata es de darle a tu mente el reto, el movimiento y la conexión que necesita para no apagarse. Una mente estimulada es una mente encendida, lúcida y repleta de vida.

Te invito a conocerme en Mataró, a conocer a un grupo de personas que no te juzgarán y te llevarán de la mano en tu proceso. Un lugar donde cuidar de tu cerebro, tan placentero como ver los colores de un amanecer mezclarse en una paleta para renacer en el lienzo.